Stell Dir vor:
Du spürst einen
leichten Wind
um die Nase
und hörst nichts -
außer:
Vogelgezwitscher!
Ich bin
Stefan Frangenheim,
ich begleite Dich zum
erholsamen Waldbaden
in der Nordeifel.
Warum Du Waldbaden unbedingt ausprobieren solltest:
Der Wald ist perfekt zum Abschalten:
- weniger Lärm, frische Luft und die grünen und braunen "erdigen"
Farbtöne in der Natur wirken
beruhigend;
- ätherische Öle in der Waldluft
vertreiben Stresshormone,
senken den Blutdruck und pushen
das Immunsystem;
- der Ortswechsel in den Wald,
macht es Dir einfacher, den
Kopf frei zu bekommen;
​
Mit meinen verschiedenen Waldbadenangeboten, möchte ich Dich dabei unterstützen, Dir und Deiner Gesundheit
etwas Gutes zu tun.
Waldbadenmomente in Bildern
Hallo, ich bin Stefan
und ich kenne das Gefühl
immer weiterzumachen,
obwohl man eine Pause bräuchte.
35 Jahre Arbeit in der Pflege, Betreuung und
Sozialmanagement haben mir gezeigt, wie
fordernd ein Job sein kann.
​Eins habe ich dabei verstanden:
Ohne Pausen und Auszeiten in denen wir
durchatmen können, riskieren wir, unserer
Gesundheit dauerhaft zu schaden.​​​​​​​​
Waldbaden ist für mich die perfekte Möglichkeit, aus dem
digitalen Alltagswahnsinn auszusteigen und neue Energie zu tanken.
Beim Waldbaden finde ich die Ruhe, die mir im hektischen Alltag oft fehlt.
Es begeistert mich immer wieder zu sehen, wie schnell auch die Teilnehmer in meinen Kursen zur Ruhe kommen, den Alltag ausschalten können und ich in entspannte Gesichter blicke.
Das sagen meine Gäste zum "Waldbaden"
" Es war ... sehr wohltuend
und doch ein recht recht "schneller" Weg, um bei mir zu sein"
"Waldbaden hat mir gezeigt, wie leicht es sein kann,
mich mit der Natur zu verbinden.
Mit Achtsamkeit ganz bei mir zu sein und gleichzeitig als Teil
des Ganzen zu atmen und mich zu spüren,
war eine sehr heilsame Erfahrung.
​
Stefans ruhige Präsenz war eine sanfte Unterstützung dabei."
​
Constanze H. 2024
Das Waldbaden mit Stefan hat mir sehr gut gefallen. Er hat schöne Achtsamkeitsübungen ausgesucht, die einen den Wald bewusst wahrnehmen lassen. Mit seiner ruhigen und freundlichen Art habe ich mich direkt wohl gefühlt und konnte super entspannen. Gerne wieder. - Johannes F.
Das Waldbaden mit Stefan hat meine Erwartungen übertroffen. Die Kombination aus achtsamen Übungen, dem Aufenthalt in der Natur und der angenehmen Atmosphäre hat mich tief entspannt. Die Anleitung war klar und einfühlsam, dass ich mich sofort wohlgefühlt habe. Werde ich auf jeden Fall weiterempfehlen! - Silvia
Was genau ist Waldbaden?
Shinrin Yoku, auch bekannt als Waldbaden, stammt aus Japan und ist eine wunderbare Art und Methode,
Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Es geht dabei um einen achtsamen Aufenthalt im im Wald. Wir können bewusst tief durchatmen und
die Natur auf uns wirken lassen.
Der erholsame Effekt der Natur wird unterstützt und verstärkt durch Achtsamkeitsübungen, Sinneserfahrungen,
Meditationen oder leichte Bewegungsübungen.
Entwickelt in den 80er Jahren, hat sich diese Idee mittlerweile auf der ganzen Welt verbreitet.
Ein perfekter Weg, um abzuschalten und sich wieder mit der Natur zu verbinden! Platzhaltertext!
